¿Que es la Gastritis?

La gastritis es una lesión en el sistema digestivo, causado por la inflamación de la mucosa o revestimiento que recubre el estómago, está mucosa contiene células que producen ácidos y enzimas que participan en el proceso y digestión de alimentos, aunque esta es un escudo protector contra la acidez de los jugos gástricos, en ocasiones presenta alteraciones que lo debilitan e inflaman.

Provocando dos sensaciones contrastantes muy extrañas, pues sientes un boquete en el estómago y muchas nauseas a la vez, acompañado de un fuerte ardor, este dolor o sensación puede ser aguda o crónica.

Uno de los principales causantes de la gastritis es la mala alimentación diseñada con productos chatarra e irritantes y el sedentarismo.

Causas de la Gastritis.

Dentro de las causas de la gastritis más comunes o recurrentes por la gente son:

  • Comer en exceso alimentos irritantes o con picante.
  • Fumar.
  • Consumo excesivo de alcohol.
  • Consumo excesivo de café.
  • El uso continuo de medicamentos anti inflamatorios.
  • Cirugías importantes o de peligro.
  • Demasiado estrés.
  • Temperaturas extremas en bebidas o comidas.
  • Haber sufrido de infecciones como el E.Coli o Salmonella.
  • Y en casos importantes y poco frecuentes padecer de anemia perniciosa o reflujo biliar.

  • ¿Cuales son los síntomas de la Gastritis?

    Aunque muchas veces se puede confundir con otros padecimientos como la colitis es muy importante identifique tus síntomas y mejor aun asistas con tu médico especialista para tratarlo a tiempo ya que sin un tratamiento adecuado tu gastritis se puede agravar.

    Los síntomas de la gastritis más comunes son estos:

  • Sensación de ardor en la parte superior del estómago o conocida como boca del estómago.
  • Dolor severo en el abdomen.
  • Sientes pesado tu abdomen.
  • Flatulencias.
  • Náuseas e incluso vómito.
  • Reflujo, o sensación de ardor en la garganta.
  • Falta de apetito.
  • Cambio en tu ritmo intestinal.
  • Y en casos peores: pérdida de peso, sangrados en el vómito, o hemorragia abdominal.

  • ¿Cual es el tratamiento para la Gastritis?

    Por lo general los tratamientos para la gastritis incluye antiácidos y medicamentos que ayudan a la acidez en el estómago, aliviando los síntomas y favoreciendo la curación de la irritación en su pared, sin embargo la clave está en hacer cambios en la alimentación a continuación te regalamos algunos tips para el mejor funcionamiento que en conjunto con tu tratamiento para la gastritis te aliviaran de los dolores:

  • Suprime o evita las comidas picantes.
  • Utiliza métodos saludables de cocción, evita las frituras o las mantecas.
  • Evita el consumo de bebidas alcohólicas.
  • Ten un régimen alimenticio que conste de 5 o 6 ingestas de comida al día, ligeras y sanas.
  • Reduce al mínimo tu consumo de café o té y bebidas carbonatadas.
  • Evita las temperaturas extremas en alimentos, calientes o heladas.
  • Mastica bien los alimentos, evita comer a prisa.
  • Evita alimentos grasosos.
  • Procura que las frutas y verduras que consumas sean cocidas , evita las crudas.

  • ¿Remedios para la Gastritis?

    Evita automedicarte, consumir alimentos y bebidas naturales siempre es un buen remedio que te ayudará a el buen funcionamiento de tu organismo y a la restauración de tu mucosa intestinal. Por esto te regalamos los remedios mas efectivos para la gastritis.

    Jugo de papa: La papa servirá como calmante ante la acidez, pues disminuirá el dolor y ardor en tu estómago, deberás tomar en ayunas jugo puro de papa; Este lo puedes preparar con un rallador fino o licuarlo, otra opción es comer la papa cruda igual en ayunas, ambos se deben consumir por lo menos 30 minutos antes de consumir algún otro alimento.

    Té de Congorosa: La congorosa es un excelente remedio natural, pues es una planta medicinal, esta se ayudará a disminuir la acidez y a regenerar tu estómago. Se aconseja tomar este té en ayunas e igual media hora antes de consumir otro alimento; Añade 10 hojas de congorosa al agua hirviendo, deja reposar por otros 10 minutos, deberas colarlo y consumirlo enseguida.

    Té de acelga:La acelga te calmara el ardor además de que esta llena de nutrientes, deberás tomarlo en ayunas, 30 minutos antes de otro alimento; Lo puedes preparar con 4 hojas de acelga, las deberás añadir al agua hirviendo y si lo prefieres puedes añadirle una curada de miel, después tapa y deja reposar por 10 minutos.

    Jugo de Jengibre:Este te ayudara en el alivio náuseas y disminuye el ardor; Debes prepararlo con la planta de jengibre fresca y mezclar con 2 zanahorias y 4 tallos de apio y media manzana.

    Batido de perejil: El perejil contiene potasio, calcio y fósforo, funcionara como un buen diurético y un excelente remedio en la gastritis; Debes licuar un manojo de perejil con un vaso de agua, este remedio debes tomarlo varias veces al día, tus sintomas de gastritis irán disminuyendo y aliviaras otros males en el estómago.

    Gelatina natural: Tu mejor aliado para la gastritis es este remedio natural; deberás tomar una taza de gelatina sin sabor en ayunas y otra toma a mediodía, y por último una tacita antes de acostarte, con este remedio, aliviaras la acidez y combatirán las molestias de la gastritis.

    Batidos de frutas: Este es un remedio por mucho uno de los más ricos, te daremos 3 ejemplos de ellos:

  • Licuar papaya con plátano y una taza de leche, en cuanto lo bebas sentirás alivio.
  • Deberás conseguir unas 4 hojas de chaya, ¼ de cebolla blanca, ½ litro de jugo de naranja y un trozo de sabila, debes licuarla y tomar en ayunas para contrarrestar los dolores que provocan la gastritis.
  • El agua de coco es por mucho el remedio para la gastritis más sencillo y rico de la lista.

  • ¿Existe una dieta para la Gastritis?

    Al hablar de dietas solemos espantarnos o llegamos a creer que nos limitaremos de alimentos, pero el cuidado de tu estómago es muy fácil con una ingesta correcta de alimentos sanos, le llamaremos dieta para la gastritis porque estará llena de alimentos que le hacen bien a tu estómago, sin embargo no es una dieta como tal es una lista de alimentos y recomendaciones.

  • Avena: Las hojuelas de avena cocida contienen mucílagos que protegen y suavizan la mucosa estomacal dañada.
  • Arroz integral: Este actuará como un antiinflamatorio, y astringente en tu tracto intestinal.
  • Aguacate: El aguacate neutraliza el exceso de acidez y ayuda a desinflamar el revestimiento de tu intestino.
  • Calabaza: Además de que es muy suave para tu estomago ayudarás a disminuir los síntomas.
  • Col: Ayuda mucho en una buena digestión teniendo un efecto antiinflamatorio.
  • Chirimoya: Con ayuda de esta fruta neutralizan los ácidos en tu estómago.
  • Manzana: Está al vapor te ayudará muchísimo como desinflamatorio pues, contiene pectinas y taninos.
  • Papa: Estas deben ser cocidas y obtendrás un efecto calmante y ante el ardor y dolor que provoca la gastritis.
  • Zanahoria: El objetivo de la zanahoria es regular el pH que se altera en tu estómago por la gastritis.
  • Tapioca: Gracias a los mucílagos que contiene suaviza y protege la mucosa intestinal.

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